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【聯合報╱記者陳立儀／台北報導】

2014年05月22日 10:19
〔生活中心／綜合報導〕根據教育部體育署公布的102年運動統計結果發現，在平常有運動習慣的民眾中，以從事「戶外活動」比例最高，佔了約有八成之多；同時，隨著民眾的健康意識提升，也有越來越多年長女性喜愛結伴出門運動。不過，熟齡媽咪們在結伴運動之際，也應注意提防骨鬆骨折的危機。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師表示，雖然運動對於強化骨質有所幫助，但60歲以上的長者、停經後婦女及長期使用類固醇者，是發生骨鬆骨折的高風險群，所以若能在運動前先接受骨質密度檢測，在瞭解自身骨密度的狀況後再開始運動，才較能避免骨鬆骨折等健康危機。

針對如何預防骨鬆骨折，以提升熟齡媽咪們運動的安全性，陳芳萍醫師及台北榮總運動傷害科主任馬筱笠都強調，50歲以上、停經後婦女應在運動前接受骨密度檢測，若骨密度(BMD)T值小於負2.5，就代表可能已罹患骨鬆，並需進行骨鬆治療。

然而，近年來因骨鬆藥物疑致顎骨壞死案例頻傳，使部分有骨鬆治療需求的民眾裹足不前；對此，陳芳萍醫師指出，根據「美國口腔顎面外科學會」於今年發表的論文，以及「國際顎骨壞死工作小組」所發表的顎骨壞死最新資料顯示，骨鬆患者的顎骨壞死發生率約為十萬分之一。

陳芳萍醫師表示，雖然這類事件可能發生於所有的骨鬆藥物，但其風險並不高，且患者只要在治療前進行口腔衛生檢查及預防性照護，就可將顎骨壞死風險減少一半；因此，她呼籲有防治骨鬆需求的民眾，千萬不要因噎廢食。

馬筱笠醫師指出，根據研究結果顯示，因骨折而就診的患者中，有93.6%尚在骨質流失階段，因此預防性骨鬆治療，對於骨質開始流失（BMD:T值介於負1及負2.5之間）的停經後婦女來說相當有意義；另外，目前年針型的雙磷酸鹽類藥物已通過衛福部適應症核可，可幫助停經後的婦女腰椎及髖骨的骨質流失。

陳芳萍醫師及馬筱笠醫師進一步解釋，目前臨床常用的藥物為雙磷酸鹽類，且臨床試驗已證實約可降低六至七成脊椎骨折與四成髖骨骨折的風險，患者可依個人狀況在醫師評估下選擇口服或針劑等劑型。

馬筱笠醫師提醒，積極治療骨鬆，可降低骨鬆骨折所導致的醫療照護支出、生活品質低下、甚至死亡等巨大影響。同時，若在運動時發生手腕、髖部、腰椎等三點不適，特別是停經後婦女或骨鬆高風險者，在運動時跌倒或碰撞後發現有不適或異常疼痛的狀況，一定要盡快就醫接受骨密度檢查，了解自身是否已罹患骨質疏鬆症。

關鍵字：生活 骨質疏鬆症 戶外活動 雙磷酸鹽類 停經後婦女 陳芳萍 馬筱笠 骨折
原文網址：http://www.nownews.com/n/2014/05/22/1244285

衛生福利部最新癌登資料顯示，肺癌新增個案每年超過一萬名，101年肺癌仍高居十大惡性腫瘤死亡之首。雙和醫院血液腫瘤科主任趙祖怡表示，晚期肺癌患者平均存活期為半年至一年，所幸肺癌標靶藥物的研發，讓晚期患者有了新契機。

現年51歲舒女士在四年多前被診斷為晚期肺癌患者，在參與臨床試驗第一線服用不可逆標靶藥物後，腫瘤顯著縮減，咳嗽咳不停的症狀大幅改善。每次女兒陪同回診時，她總是精神奕奕、談笑風生，從外表看來，根本不像正在接受治療的晚期肺癌患者。

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新北市議員蔡淑君16日捐贈貧童午餐費77萬元，市長朱立倫由教育局長林騰蛟陪同出席捐贈儀式，朱市長親自頒發感謝狀，感謝蔡議員拋磚引玉、發揮愛心。

朱市長表示，期能藉由該起捐贈，讓更多民間善心團體共襄盛舉，及時協助化解本市貧寒學子在家庭突遭變故或發生經濟困難的困境，讓學童都能安心就學、健康成長。

2014年03月03日 18:44

生活中心／綜合報導

最近有關年輕人工作與薪水的話題又開始沸沸揚揚，可以看出約略分成兩派，一派認為政府對於年輕人不夠照顧，導致現在的薪資環境不佳；另外一派則認為，年輕人應該要自立自強，才能在這個社會上立足，而不應該反過來要求政府。其實兩造的說法各有其立論點，但目前年輕人的薪資結構不佳卻是事實，也因此，尋求穩定而相對報酬高的工作，也成了許多人追求的目標。

美琪生技捐贈3萬瓶價值超過500萬的洗手慕斯，給新北市全公立小學。

金馬年如果你還再說蘋果光，那麼你離時尚圈的距離可就越來越遠了。美妝界最新的時尚新名詞「女神光」，已經取代了傳統蘋果光的柔焦美，女神光意指專業攝影師的特殊打光技巧─CC光，具有讓五官立體精緻化的女神魔力。

購屋除了需求、預算等內部考量，交通、生活機能、自然景觀、周遭環境等外在因素也往往是必要在意的事項！

尾牙、新舊曆年及春酒，又到了明正言順享受美食，不會有罪惡感的「大餐季」了！歡欣的節慶及公司聚會，讓我們有機會大餐吃不停。加上最近天氣冷颼颼，溫度不斷探新低，除了讓人好吃懶動外，更想以「補充熱量、對抗寒冬」之名，行「大吃大喝」之實！各式各樣滋補佳餚及熱騰騰的溫暖鍋物，不只溫暖我們的胃，也撫慰了我們這一年辛勞！

俗話說「人旺財就旺」，想要在尾牙抽中大獎、過年領大紅包，女孩們怎麼能夠不顧好自己的臉蛋兒？想要在人群中亮麗現身，此時正是女孩們在臉部密集保養的關鍵時刻了！

現代人健康容易亮紅燈，主因是生活壓力大，沒有規律的作息、飲食，進而疏於照顧自己，變成營養不均衡，甚至失調。因此，新聞上常出現許多老人家骨質疏鬆，年輕人提早老化，小孩睡眠品質差，導致發育不佳等諸多健康指標下滑的警訊。